7 Khasiat Istimewa Buah Jeruk Bagi Kesehatan

Jeruk adalah buah orange yang sangat terkenal di seluruh pelosok dunia. Buah ini disukai oleh seluruh kalangan baik anak-anak, remaja, maupun dewasa doyan buah satu ini. Rasa jeruk umumnya manis, namun ada juga yang masam, tapi justru menjadi keunikan tersendiri karena kaya akan nutrisi khususnya Vitamin C. 

Buah jeruk dapat dengan mudah ditemui di pasar tradisional ataupun pasar modern. Warna kulit buah ini ketika dalam kondisi matang adalah orange, namun hijau ketika belum matang, adapun yang sudah matang namun warnanya tetap hijau. 

Jeruk pastinya memiliki banyak kandungan yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita. Apa sajakah khasiat yang terdapat pada buah jeruk? Berikut adalah beberapa manfaat menakjubkan dari buah jeruk bagi kesehatan tubuh:

1. Mencegah Kanker

Jeruk dapat membantu kita agar terhindar dari penyakit mematikan kanker seperti kanker payudara, kanker kulit, kanker paru-paru, kanker mulut, dan kanker usus besar. Hal tersebut dikarenakan buah jeruk memiliki kandungan D-limonene yang memiliki kemampuan dalam mencegah bermacam penyakit kanker.

2. Menurunkan Kadar Kolesterol

Jika anda memiliki permasalahan dengan kadar kolesterol yang tinggi, jeruk dapat menjadi solusi bagi anda. Jeruk mempunyai kandungan Hesperidin dan Pectin yang dapat menurunkan kadar kolesterol dapat tubuh anda

3. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Rutin mengkonsumsi buah jeruk dapat mencegah kita dari tekanan darah tinggi. Kandungan Hesperidin dan Magnesium yang terdapat pada buah jeruk memiliki peran dalam menurunkan tekanan darah tinggi.

4. Mengurangi Radang Sendi

Jeruk mempunyai keistimewaan yang dapat mengurangi peradangan, yaitu radang sendi. Jika anda memiliki penyakit radang sendi anda dapat mulai rutin mengkonsumsi buah jeruk karena buah ini memiliki kandungan yang dapat dijadikan alternatif pengobatan pada radang sendi atau kekuatan pada otot anda.

5. Menyehatkan Otak

Kesehatan otak sangat penting agar kita dapat memperoleh kualitas berpikir yang baik. Salah satu cara yang terbukti ampuh menyehatkan perkembangan otak adalah buah jeruk. Asam folat yang terdapat pada buah ini dapat membantu perkembangan otak.

6. Menjaga Sistem Imun Tubuh

Jeruk terbukti kuat dalam memperkuat sistem imun tubuh. Hal tersebut karena terdapat kandungan Vitamin C yang berlimpah. Vitamin C dapat memberikan rangsangan pada sel darah putih agar terus memproduksi di dalam tubuh kita.

7. Melindungi Kulit Dari Radikal Bebas

Jeruk dapat melindungi kulit kita dari berbagai serangan radikal bebas. Buah jeruk memiliki antioksidan yang berguna dalam membantu kulit terhindar dari kerusakan akibat radikal bebas. Dengan begitu dengan rutin mengkonsumsi buah jeruk, seseorang akan terlihat lebih awet muda.

Ternyata banyak sekali khasiat dan manfaat dari buah jeruk. Itulah beberapa manfaat luar biasa buah jeruk yang berguna bagi kesehatan tubuh.